Mooli Khane Ke Fayde के बारे में आज जानेंगे, मूली पूरे विश्व में उगायी एवं खायी जाती है। रात को मूली खाने के फायदे बहुत सारे हैं। मूली की अनेक प्रजातियाँ हैं जो आकार, रंग एवं पैदा होने में लगने वाले समय के आधार पर भिन्न-भिन्न होती है। मूली पराठे, मूली की सब्जी, मूली का अचार और सलाद हर घर के भोजन का अहम हिस्सा है।
लंबी, बेलनाकार और गोल दिखने वाली मूली कच्ची या पका कर खाई जाती है इसलिए मूली खाने के फायदे भी बहुत सरे हैं। मूली कई बीमारियों को ठीक करने में कारगर है। मूली में प्रोटीन, कैल्शियम, गन्धक, आयोडीन तथा लौह तत्व पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होते हैं। इसमें सोडियम, फॉस्फोरस, क्लोरीन तथा मैग्नीशियम भी होता है। यह Tap Root का बहुत अच्छा उधारण है।
बहुत से लोगों का यह सवाल होता है कि मूली के क्या फायदे? तो हम आपको आज इसी बारे में बताने जा रहे हैं। आप मूली खाने के फायदे बहुत अच्छे से समझ जायेगे और मूली खाने के फायदे से जुडी पूरी जानकारी मिल जाएगी।
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Mooli Khane Ke Fayde – मूली खाने के फायदे
1. पायरिया में फायदा
मूली के रस से दिन में 2-3 बार कुल्ले करें और इसका रस पिएं तो पायरिया में बहुत फायदा होगा। मूली के रस से कुल्ला करना, मसूड़ों-दांतों पर मलना और पीना दांतों के लिये बहुत लाभकारी है।
2. मोटापा होगा दूर
अगर आपको मोटापे से छुटकारा पाना है तो Mooli Khane Ke Fayde आपके लिए बेहद ज़रूरी है। मूली के रस में नींबू और नमक मिलाकर खाने से बहुत लाभ मिलता है। यह सबसे अच्छा मूली खाने का फायदा है।
3. पेट के लिए लाभदायक
पेट के लिए मूली बहुत लाभदायक होती है। पेट की कई बीमारियों में मूली का रस बहुत फायदेमंद होता है। अगर पेट में भारीपन महसूस हो रहा हो तो मूली के रस को नमक में मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
4. खांसी में लाभ
माना जाता है कि मूली खांसी बढ़ाती है, यह गलत है। सूखी मूली का काढ़ा बनाकर जीरे और नमक के साथ उसका सेवन किया जाये, तो न केवल खांसी बल्कि दमे के रोग में भी लाभ होता है।
5. कैंसर में लाभकारी
कैंसर के मरीजों को Mooli Khane Ke Fayde ज़रूर जानने चाहिए, यह कई प्रकार के कैंसर विशेष रूप से कोलन, किडनी, आंतों, पेट और मौखिक कैंसर के उपचार में लाभकारी है।
6. कब्ज में मूली खाने के फायदे
मूली फाइबर में उच्च हैं और यह कब्ज के लक्षणों को दूर करता है। इसके अलावा, मूली पित्त के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है।
7. पथरी में मूली के फायदे
अगर किसी व्यक्ति में पथरी हो गई है तो उसे Mooli Khane Ke Fayde जरूर जानने चाहिये। पथरी की समस्या में मूली फायदेमंद साबित होती है। आंवले के साथ मूली खाने से मूत्राशय की पथरी में आराम मिल सकता है।
पेट की पथरी को दूर करने के लिए भी मूली का सेवन बहुत ही उपयोगी होता है। प्याज के रस के साथ मूली का सेवन पथरी में आराम दिलाता है। प्याज के रस के साथ मूली का सेवन लगातार 12 या 14 दिनों तक करें। आपको पथरी में आराम मिलेगा।
मूली के पत्ते खाने के फायदे
मूली के पत्ते खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इसमें मूली से भी अधिक डायटरी फाइबर पाए जाते हैं। इसके कारण व्यक्ति का पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है। मूली के पत्ते खाने के फायदे कब्ज व पेट फूलने जैसी समस्याओं से निजात दिलाते हैं। मूली के पत्तों में आयरन और फास्फोरस की मात्रा काफी होती है, जो शरीर की Immunity को बढ़ाते हैं। इतना ही नहीं, इसमें विटामिन सी, विटामिन ए और थायमिन जैसे पोषक तत्व थकान को दूर करने में मददगार होते हैं।
मूली कब खाना चाहिए
मूली एक मौसमी सब्जी है, इसको सर्दियों में दिन के समय ही खाना चाहिए। धूप के वक्त मूली खाने का सही समय माना जाता है। मूली को सलाद, पराठे या सब्जी के रूप में दोपहर के समय खा सकते हैं।
Mooli Khane Ke Fayde तो बहुत हैं, मूली से विटामिन ए, बी और सी भी प्राप्त होते हैं। मूली खाने के बाद करेले का जूस या सब्जी का सेवन ना करें। आपके मन में यह सवाल भी होगा की मूली खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए? हम आपको बता दें की, हमेशा मूली और करेले को खाने के बीच में कम से कम 24 घंटे का अंतर जरूर रखना चाहिए। मूली खाने के बाद संतरे का सेवन भी नुकसानदायक होता है।
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